ЗДОРОВЬЕ

Физическая активность

Во время карантина важно заботиться о здоровье и сохранять необходимый уровень физической
активности. Мы составили список упражнений, наиболее подходящий для выполнения в
домашних условиях. Вы также можете связаться с проверенными фитнес инструкторами для
получения подробной консультации.

Домашняя тренировка

Здоровое питание

Йога

Придерживаясь сбалансированного питания, наш организм получает вещества и калории,
обеспечивающие активность, бодрость и хорошее настроение.
Когда дело доходит до продуктов, стимулирующих работоспособность, их выбор становится не
таким простым, как выбор между овощами и пончиками. Важно употреблять подходящие
продукты в подходящее время в течение дня. Узнайте больше о важности здоровых завтраков,
спортивных перекусах и системе питания. Читайте больше про спортивное питание: